L’eau est l’essence de toute vie. C’est le liquide qui nous soutient et nous aide à fonctionner correctement tout au long de la journée. L’eau est si essentielle qu’il représente environ 73 % du cerveau et du cœur. Une partie de la vie saine signifie boire beaucoup de liquide entièrement naturel pour rester hydraté. Cependant, saviez-vous que l’eau a de nombreux bienfaits pour l’esprit et le corps ? L’eau peut aider à soulager les maux de tête, soulager les problèmes digestifs et améliorer votre santé en général.

Vous avez plus d’énergie

Le premier signe de déshydratation est la sensation de fatigue. Lorsque le corps commence à se déshydrater, cela signifie que les tissus et les cellules ne reçoivent pas assez d’eau pour donner envie à une personne de faire quelque chose. L’activité enzymatique ralentit et sans eau, les enzymes sont incapables de produire de l’énergie. Parfois, nous pensons que nous avons faim alors qu’en réalité nous n’avons que soif.

Cependant, si vous ne voulez pas boire de l’eau du robinet, utilisez la carafe filtrante  pour améliorer le gout de l’eau. Pour ceux d’entre vous qui essaient de perdre du poids : l’eau potable et la perte de poids sont étroitement liées.

Il est plus facile de se concentrer

Les scientifiques ont découvert que le cerveau des adolescents déshydratés s’était éloigné de leur crâne. Lorsqu’on leur a demandé de jouer à un jeu de résolution de problèmes, ils ont moins bien performé en tant qu’adolescents hydratés et ont utilisé davantage leur cerveau pour le faire. L’eau potable redonne au cerveau sa taille normale. Dans la plupart des cas, les maux de tête sont causés par la déshydratation, de sorte que boire de l’eau peut prévenir ou atténuer les migraines.

La prochaine fois que vous avez mal à la tête, buvez d’abord de l’eau avant de prendre un analgésique. Pour un gout plus savoureux, utilisez la carafe filtrante. Cette dernière vous aidera à purifier l’eau et à améliorer son gout.

Meilleure performance physique

L’eau vous aide à mieux performer. Les nutriments de l’eau aident à lubrifier les cellules et préviennent les contractions musculaires. Le liquide naturel aide à dynamiser les muscles et améliore les fonctions des muscles raides et endoloris en augmentant l’oxygène et en fournissant des nutriments et une revitalisation aux cellules. L’eau aide également à revigorer les électrolytes et à éliminer les déchets et les toxines de votre corps.

Vous pouvez voir les avantages des articulations et des muscles plus souples et plus énergisés. N’oubliez pas de vous hydrater avant une journée de travail bien remplie ou à tout moment où vous devez effectuer physiquement.

Économiser de l’argent

Si aucun de ces avantages ne vous intrigue, pensez à la somme que vous pourriez économiser en buvant de l’eau non embouteillée. Si vous dépensez de l’argent en boissons gazeuses et en café chaque jour, vous dépenserez entre 2 à 4 euros. Si vous dépensez de l’argent en boissons en bouteille ou pré-préparées presque tous les jours, cela peut représenter des milliers d’euros par an.

Au lieu de cela, achetez une bouteille d’eau réutilisable pour la remplir sur le pouce. Il est nécessaire de maintenir un esprit et un corps sains afin que vous puissiez vous sentir bien tout au long de la journée. Une des meilleures façons de rester en forme mentalement et physiquement est de ne pas oublier de s’hydrater régulièrement.