Nul ne peut nier l’importance du sport pour maintenir une bonne hygiène et une bonne humeur. Récemment avec l’émergence de la pandémie, on s’est tous trouvés enfermés dans nos foyers et par conséquent, on s’est trouvé une proie banale pour la sédentarité et ses conséquences. Vous vous demandez alors c’est quoi la solution ?

Avez-vous pensé au coach sportif à domicile ? Vous voulez contacter un et vous n’avez pas d’idée comment faire ? Vous doutez encore de l’efficacité de ce choix ? Ne vous inquiétez pas, on est là pour vous aider amplement. Le coach sportif est là pour vous faire bénéficier de tout ce qu’il ou elle a appris tout au long de sa carrière.

Pourquoi recourir à un coach sportif à domicile ?

Généralement, on recommande le coach sportif personnel Brice Bourne lorsque l’on a des horaires qui ne permettent pas de se plier aux salles, ou bien lorsque la motivation est quelque chose qui nous manque énormément. Il va de soi que d’avoir quelqu’un qui vous pousse et vous challenge en permanence tout du long de la séance, c’est quelque chose qui va grandement influer sur vos efforts et les booster à chaque séance!

Le gros avantage d’un coach à domicile, pour le client, c’est l’absence de déplacement. Vous rentrez du travail, vous êtes fatigué et vous n’avez pas envie de bouger le moindre truc , donc vous restez dans votre canapé afin de regagner un peu d’énergie.

Le fait qu’un coach arrive chez vous vous permet d’être stimulé chaque semaine, ce qui a pour intérêt de faire du sport très régulièrement. En salle, bien souvent on est assidu 1 ou 2 mois, ensuite c’est quand je peux ou quand j’ai envie. À domicile, il n’y a plus d’excuses!

Vous doutez de l’efficacité d’un coach à domicile sans matériel sportif professionnel ?

On se dit souvent que le domicile n’est pas vraiment le meilleur endroit pour la pratique du sport ou que faire le sport sans machines professionnelles ne procure pas aussi de bons résultats. Mais en faisant preuve d’un peu d’ingéniosité, vous pourrez peut-être réaliser de grandes choses dans les différentes pièces de votre maison.

De quels éléments du mobilier et de votre maison pouvez-vous vous servir avec votre coach? Si vous manquez d’imagination, faites-lui confiance, il trouvera ! A commencer par le jardin pour les chanceux qui en possèdent un. Un petit carré de plein air sera toujours l’endroit rêvé pour des séances de cardio. Le cardio training sert à vous faire perdre du poids et gagner de l’endurance. Par conséquent, ce type d’entraînement ouvrira pleinement vos bronches. Mieux vaut alors partir respirer dehors !

Par ailleurs, l’intérieur fera aussi parfaitement l’affaire. Avez-vous des marches ? Si oui, alors il est probable que votre coach à domicile s’en serve. Ces dernières vous serviront notamment pour renforcer les muscles de vos jambes et vos fessiers, avec des montées en squat. Des montées successives pourront également entrer dans votre programme de perte de poids.

N’importe quel canapé reste également très utile pour la musculation : dips et pompes surélevées. Enfin, un meuble ou une literie fera toujours l’affaire pour effectuer quelques abdos !

Les exercices à faire vous font peur ?

N’ayez pas peur! Votre coach, dès ses premiers entraînements, analysera vos capacités physiques, vos envies et les objectifs que vous souhaitez vous fixer. En d’autres termes, les exercices sont très variables et en fonction de la demande.

Vous pensez aux frais ?

Avoir un coach à domicile n’est pas synonyme de luxe comme vous le pensez ! Cette idée est trop répandue. Pourtant les tarifs peuvent être très abordables.

Alors qu’est ce vous attendez pour appeler votre propre coach ?