Au fil des ans, les chercheurs et les spécialistes de la nutrition se sont concentrés sur le rôle que les compléments alimentaires (tout son apport en minéraux, vitamines, protéines, graisses et autres) jouent dans les soins de santé.

Ce qu’ils ont pu démontrer, c’est que la nutrition est un élément clé pour maintenir un bon état de santé à long terme. En général, le cœur, les os, les articulations, la vision, le système nerveux et le système immunitaire en bénéficient. Mais que se passe-t-il si le régime alimentaire ou les aliments que vous consommez ne vous apportent pas tout ce dont vous avez besoin ? C’est à ce stade que les compléments alimentaires dévoilent leur importance.

Les compléments alimentaires apportent des nutriments

On dit qu’un régime alimentaire est équilibré lorsqu’il apporte des nutriments par des aliments complets et sains. Le problème est que toutes les personnes ne peuvent pas ou ont la possibilité de bien manger (le nombre de repas suggérés et dont l’apport est recommandé par les médecins) tous les jours, de sorte qu’ils ne reçoivent pas une nutrition complète, vous pouvez avoir plus de conseils sur ces compléments alimentaires sur ce site : https://www.paylesspara.com/ .

C’est peut-être l’un des avantages les plus importants que les compléments alimentaires offrent à votre corps ; le pouvoir de lui fournir les éléments nutritionnels dont il a tant besoin, qu’il s’agisse de vitamines, minéraux, protéines, acides gras ou antioxydants.

Les compléments alimentaires supportent le changement de votre mode de vie

D’un autre côté, les compléments alimentaires sont également un avantage pour ceux qui ont décidé d’effectuer des changements progressifs dans leur mode de vie et ont freiné les fringales; car alors que vous vous efforcez de suivre un régime plus équilibré, les suppléments nutritionnels vous permettent de combler certains vides et de contribuer à votre bien-être.

Un autre avantage des suppléments est que grâce à leur présentation ont une durée de vie prolongée (il suffit de vérifier leur date de consommation suggérée), en plus de cela, leurs ingrédients actifs sont concentrés pour rendre leur administration plus facile, ils dissimulent des saveurs désagréables et se consument en quelques secondes.

Par exemple, la plupart des suppléments sont pris avec les aliments le matin, c’est-à-dire pendant le petit déjeuner; ainsi, vous commencez la journée avec ce dont vous avez besoin pour en tirer le meilleur parti. Il y a d’autres capsules qui sont ingérées avec la nourriture du dîner, donc il assure également le réapprovisionnement en énergie ou les éléments dont le corps a besoin.

Les compléments sont importants à inclure dans votre régime alimentaire si :

• Vous ne mangez pas bien, vous mangez moins que nécessaire ou vous consommez moins de calories (vous devez consulter un spécialiste de la santé et/ou de la nutrition pour être sûr que vos habitudes alimentaires sont correctes et conformes à vos exigences).
• Vous êtes une personne qui suit un certain type de régime, par exemple, qui ne consomme pas de viande (approuvé par un expert) et qui mange une variété limitée d’aliments.
• Vous êtes allergique ou vous ne pouvez pas consommer le nombre de portions d’aliments qui apportent à votre corps des éléments tels que les acides gras oméga-3, qui favorisent votre santé cardiaque et neuronale.
• Vous souffrez d’une intolérance à certains groupes d’aliments.
• Vous êtes enceinte et votre médecin vous a recommandé de compléter avec certains types de vitamines et de minéraux.
• Vous souffrez d’une maladie qui affecte la façon dont votre corps absorbe ou utilise les nutriments.
• Vous avez atteint un stade de la vie où votre corps n’absorbe pas, et jetez au contraire plus de minéraux et de vitamines qu’il ne devrait, et votre médecin vous a suggéré de commencer à prendre des suppléments.